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20 Frases de motivação para quem está passando por ansiedade ou estresse
“Respire fundo. A calma está a um passo da sua respiração.” “Um dia de cada vez. Você não precisa enfrentar tudo de uma vez.” “A ansiedade…
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Quando devo me preocupar em procurar um médico por causa da minha ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo em situações estressantes ou desafiadoras. No entanto, quando a ansiedade se torna constante e interfere na sua vida, é importante…
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Ansiedade: o que é, como controlar e principais sintomas
O que é Ansiedade? A ansiedade é uma reação natural e universal do corpo e da mente a situações que percebemos como ameaçadoras ou desafiadoras. É uma resposta…
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Ansiedade ou estresse? Veja como diferenciar e identificar os sintomas.
Nos dias de hoje, é comum ouvir as pessoas falarem que estão estressadas ou ansiosas. Muitas vezes, essas palavras são usadas como sinônimos, mas há uma diferença importante…
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Como 30 minutos de exercício por dia podem reduzir drasticamente sua ansiedade
Você já se pegou procurando maneiras simples e eficazes para lidar com a ansiedade? A boa notícia é que você não precisa passar horas em academias ou recorrer…
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Como identificar os sinais da ansiedade e agir a tempo
Você já se pegou com o coração acelerado ou a mente tão cheia de pensamentos que parecia impossível se concentrar em qualquer outra coisa? Todos nós temos momentos…
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